5 तरह की चाय जो महिलाओं को रोजाना पीनी चाहिए

सभी चाय प्रेमियों के लिए इम्युनिटी बढ़ाने वाली चाय रेसिपी, तैयार करने में आसान

Facebook
Telegram
WhatsApp
LinkedIn

सभी चाय प्रेमियों के लिए इम्युनिटी बढ़ाने वाली चाय रेसिपी, तैयार करने में आसान

01/5 _इम्यूनिटी बूस्टर टी रेसिपी

यदि आप अपने दिन की शुरुआत एक कप चाय से करना चाहते हैं, तो क्यों न आप अपनी सुबह की चाय को इम्युनिटी बढ़ाने वाले पेय में बदल दें? ये स्वस्थ चाय व्यंजन बीमारियों को दूर करने और आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने में मदद कर सकते हैं। वे आपके पाचन और वजन घटाने में सहायता करने में भी मदद करते हैं। इसके अलावा, वे स्वादिष्ट हैं! चाय का एक अच्छा कप आपकी इंद्रियों को शांत करने और आपके शरीर को सर्दी और फ्लू से बचाने में मदद करता है। तो अगली बार जब आप एक कप्पा चाय पीना चाहें, तो इन व्यंजनों को चुनें और अपनी रोज़ की चाय में एक स्वस्थ ट्विस्ट जोड़ें।

तैयार करने में आसान, सभी चाय प्रेमियों के लिए इम्युनिटी बढ़ाने वाली चाय रेसिपी

तैयार करने में आसान, सभी चाय प्रेमियों के लिए इम्युनिटी बढ़ाने वाली चाय रेसिपी

02/5 _तुलसी अद्रक चाय (पवित्र तुलसी-अदरक की चाय)

तुलसी को इसके कई स्वास्थ्य लाभों के कारण ‘जड़ी-बूटियों की रानी’ कहा जाता है। यह हमारे शरीर को विभिन्न संक्रमणों, बीमारियों से बचाने में मदद करता है और रक्त शर्करा के स्तर को भी कम करता है। अदरक शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है। इसके विरोधी भड़काऊ गुण हड्डियों के स्वास्थ्य में सुधार करते हैं, रक्त शर्करा को कम करते हैं और संक्रमण से लड़ते हैं। इस स्वादिष्ट रेसिपी को बनाने के लिए अदरक को छीलकर काट लें और तुलसी के पत्तों को धो लें। एक पैन में पानी डालकर उबाल आने दें। अब कटा हुआ अदरक और तुलसी के पत्ते डालें। चाय की पत्ती डालें और इसे तब तक पकने दें जब तक पानी थोड़ा कम न हो जाए। यदि आवश्यक हो तो आप अपने स्वाद के अनुसार दूध और चीनी डाल सकते हैं। चाय को छान कर सर्व करें।

03/5 _गुड़ वाली चाय (गुड़ वाली चाय)

गुड़ आयरन, मिनरल्स और कई जरूरी पोषक तत्वों से भरपूर होता है। पाचन के लिए भी गुड़ की चाय चमत्कार कर सकती है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, गुड़ रक्त वाहिकाओं को चौड़ा करने में मदद करता है और हमें भीतर से चमकने में मदद करता है। इस रेसिपी को बनाने के लिए मोर्टार और मूसल का इस्तेमाल करें और इलायची, काली मिर्च और सौंफ को क्रश कर लें। अब एक पैन लें और उसमें दूध उबाल लें। थोड़ा कसा हुआ अदरक, चाय पत्ती और तैयार मसाले का मिश्रण डालें। इसे उबाल दें। छान लें और एक चम्मच गुड़ का पाउडर या गुड़ का एक छोटा टुकड़ा डालें। अच्छी तरह मिलाएं और गुड़ को पिघलने दें। तुरंत सेवन के लिए गरमागरम परोसें।

04/5 _मसाला चाय (मसालेदार चाय)

मसालेदार चाय में पोटेशियम, विटामिन बी, कैरोटीन, विटामिन सी और मैग्नीशियम होता है। मसालेदार चाय पीने से आपको खांसी, गले में खराश, सिरदर्द और शरीर के दर्द से राहत मिल सकती है। यह संक्रमण और सूजन से लड़ने के लिए आपकी प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने में मदद करता है। इस रेसिपी को बनाने के लिए, एक मूसल और मोर्टार का उपयोग करें और हरी इलायची, लौंग, दालचीनी की छड़ी, काली मिर्च और सौंफ को कुचल दें। अदरक को अलग से पीस लें। अब एक पैन लें और उसमें पानी उबाल लें। चाय पत्ती डालें। फिर पिसा हुआ मसाला और अदरक डालें। उबलने दें। दूध और चीनी डालें। छान कर सर्व करें।

05/5 _कश्मीरी कहवा (केसर-इलायची चाय)

कश्मीरी कहवा एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होता है जो इम्युनिटी बढ़ाने और मौसमी संक्रमणों को दूर रखने में मदद करता है। कश्मीरी कहवा का सिर्फ एक कप पाचन में सुधार कर सकता है और वजन घटाने में भी मदद कर सकता है। इस स्वादिष्ट रेसिपी को ट्राई करने के लिए एक पैन में पानी गर्म करें। अब कुछ इलायची और दालचीनी लें और उन्हें क्रश कर लें। इन्हें उबलते पानी में ग्रीन टी की पत्तियों के साथ डालें और 3-4 मिनट तक उबलने दें। चाय को छान लें और उसमें बादाम और केसर के धागे डाल दें। स्वादिष्ट गर्म पेय का आनंद लें।

Leave a Comment

Latest Posts